いきいき健康運動教室

７月３０日の日曜日に三木町の池戸商工センターにて健康運動教室がありました。

今回の健康教室は香川県鍼灸マッサージ師会との合同で行いました。

昨年から香川県鍼灸師会では介護予防運動に力を入れており、何度も研修を行いました。

県内の各地で運動教室を開催している会員も増えてきました。

鍼灸師という目線から介護予防を伝えていきたいと考えております。

健康教室では

前半の体操教室を

高松市室新町で生き活きトレーニングセンターを運営している鍼灸マッサージ師会の岡村龍先生に

後半のお灸教室を

鍼灸師会の青年部長、安原和人先生に担当していただきました。

体操教室では家でもできる椅子に座って行う体操を、

まずはストレッチから始まって、上肢、下肢とからだを動かしました。

合間で脳トレ体操も交えつつ、間違えながらも、笑い声がたくさん起こりました。

会員も一緒に行いましたが頭がこんがらがっている人も多くいました。

身体を動かすことも、頭を使うことも、慣れが必要ですね。

要するに、なんでも継続が大切ですね。「継続は力なり」ですね。

お灸教室では

お灸の歴史や西洋でのお灸事情をお話いただき、われわれ鍼灸師としても勉強になりました。

お灸が痛風の治療として大ブームになったお話。気になる方はぜひ安原先生に聞いてみてください。

その後３～５人でテーブルを囲って皆さんにお灸をしていきました。

今回用いたツボは

「合谷」

目の疲れや歯痛、顔の症状によく効くのと、肩こりのツボとしても有名です。

この合谷に台座灸をすえていきます。

みなさんに一つすえ、あとは持って帰ってもらって家で。

お灸をしているときはみんなが笑顔になるのがいいですね。

みんながお灸で元気になって貰えればうれしいです。

参加したスタッフからも楽しかったと。

ぜひとも「継続」していきたいイベントとなりました。